在日常生活中，我们常常听到“高血压”、“低血压”这样的词汇，但很多人对“血压”本身却并不十分了解。那么，到底什么是血压呢？

血压，是指血液在血管中流动时对血管壁所产生的侧压力。它是由心脏收缩和舒张过程中推动血液流动而产生的。简单来说，血压是衡量血液循环系统是否正常的重要指标之一。

血压通常由两个数值组成：收缩压和舒张压。其中，收缩压指的是心脏在收缩时，血液被泵入动脉时的最高压力；而舒张压则是心脏在舒张（即放松）状态下，动脉内血液对血管壁的压力。这两个数值通常以“毫米汞柱”（mmHg）为单位表示，例如120/80 mmHg。

血压的高低受到多种因素的影响，包括：

- 年龄：随着年龄增长，血管弹性下降，血压可能逐渐升高；

- 饮食：高盐、高脂饮食可能导致血压上升；

- 生活方式：如缺乏运动、吸烟、饮酒等都可能影响血压；

- 遗传因素：家族中有高血压病史的人群更容易出现血压问题；

- 情绪与压力：长期处于紧张、焦虑状态也可能导致血压波动。

正常范围内的血压有助于维持身体各器官的正常供血，但如果血压长期偏高或偏低，就可能引发一系列健康问题。例如，高血压可能会增加心脏病、脑卒中、肾脏疾病的风险；而低血压则可能导致头晕、乏力甚至晕厥。

因此，定期监测血压是非常有必要的。对于成年人来说，建议每年至少测量一次血压，尤其是有家族病史或生活习惯不健康的人群。

总之，血压是人体循环系统运作的重要标志，了解血压的基本知识，有助于我们更好地关注自身健康，预防相关疾病的发生。