【什么是高密度脂蛋白】高密度脂蛋白（High-Density Lipoprotein，简称HDL）是血液中的一种脂蛋白，主要负责将胆固醇从身体的外围组织运输回肝脏进行代谢和排出。因此，HDL常被称为“好胆固醇”。它在预防心血管疾病方面起着重要作用。
高密度脂蛋白（HDL）是一种携带胆固醇的蛋白质复合物，主要功能是将多余的胆固醇从动脉壁运送到肝脏，从而减少动脉粥样硬化的风险。HDL水平越高，通常意味着心血管健康状况越好。影响HDL水平的因素包括饮食、运动、遗传和生活方式等。保持健康的HDL水平有助于降低心脏病和中风的风险。
高密度脂蛋白（HDL）关键信息表：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 高密度脂蛋白 |
| 英文名 | High-Density Lipoprotein |
| 功能 | 将胆固醇从外周组织运回肝脏，防止动脉硬化 |
| 被称为 | “好胆固醇” |
| 主要成分 | 胆固醇、磷脂、载脂蛋白 |
| 目标范围（成人） | 男性 > 40 mg/dL，女性 > 50 mg/dL |
| 水平过低风险 | 心血管疾病、动脉粥样硬化 |
| 提升方法 | 健康饮食、规律运动、戒烟、适量饮酒 |
| 影响因素 | 遗传、年龄、性别、肥胖、吸烟、糖尿病 |
通过了解和维护良好的HDL水平，可以有效改善心血管健康，降低慢性病的发生风险。
