【人体最大的肌肉是哪一块】在人体众多肌肉中，有一块肌肉因其体积和功能的重要性而备受关注。很多人可能会认为大腿的股四头肌或背部的背阔肌是最大的，但实际上，真正占据“最大”称号的是臀大肌。
臀大肌不仅是人体最大的肌肉，同时也是支撑身体直立、行走、跑步等动作的重要力量来源。它位于臀部，形状呈扇形，由脂肪层覆盖，外观上也让人一眼就能识别。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 最大肌肉名称 | 臀大肌 |
| 位置 | 臀部，覆盖髋关节后侧 |
| 功能 | 支撑身体直立、行走、跑步、跳跃等 |
| 重量 | 成年人平均约1.5公斤 |
| 特点 | 肌肉体积大，力量强，是下肢运动的核心 |
臀大肌不仅在日常活动中发挥着关键作用，在体育训练中也是许多运动员重点锻炼的部位。例如，深蹲、硬拉等动作都主要依赖臀大肌的力量。此外，臀大肌的发达程度也常被用来评估一个人的身体素质和运动能力。
虽然我们平时可能不太关注这块肌肉，但它的存在对我们的身体平衡和运动表现至关重要。了解并重视臀大肌的健康与锻炼，有助于提升整体身体机能和生活质量。
