【徒手心肺复苏】在突发心脏骤停的情况下，时间就是生命。徒手心肺复苏（Hands-Only CPR）是一种简单、有效的急救方法，尤其适用于没有接受过专业培训的普通人。它不需要使用任何设备，仅通过胸外按压即可维持血液循环，为患者争取宝贵的抢救时间。
一、徒手心肺复苏的基本要点
1. 确认现场安全：确保自己和患者所处环境安全，避免二次伤害。
2. 检查意识与呼吸：轻拍患者肩膀并大声呼喊，判断是否有反应及正常呼吸。
3. 拨打急救电话：如发现患者无反应且无正常呼吸，立即拨打当地急救电话。
4. 开始胸外按压：
- 将患者平躺于坚硬平面上。
- 双手交叠，置于患者胸部中央（两乳头连线中点）。
- 以每分钟100至120次的频率进行按压，深度约5至6厘米。
- 保持节奏稳定，尽量减少中断。
5. 持续操作直至专业人员到达或患者恢复自主呼吸。
二、徒手心肺复苏的适用人群
| 适用情况 | 是否推荐 |
| 成人突发心脏骤停 | ✅ 推荐 |
| 儿童突发心脏骤停（1岁及以上） | ✅ 推荐 |
| 婴儿突发心脏骤停（1岁以下） | ❌ 不建议单独使用徒手心肺复苏 |
| 有呼吸但无意识者 | ❌ 需要人工呼吸 |
三、徒手心肺复苏的优势
| 优势 | 说明 |
| 操作简单 | 不需要专业设备或复杂步骤 |
| 易于学习 | 适合大众普及，提高社会急救能力 |
| 快速响应 | 在专业救援到达前提供有效支持 |
| 降低死亡率 | 早期实施可显著提升生存率 |
四、注意事项
- 不要尝试人工呼吸：除非你受过训练，否则不建议进行口对口呼吸。
- 保持冷静：紧张会影响按压质量，需尽量保持镇定。
- 轮流操作：若有多人参与，应轮流进行按压以保证质量。
- 避免过度按压：力度过大可能导致肋骨骨折或其他损伤。
五、总结
徒手心肺复苏是一项值得每个人掌握的技能。它不仅操作简便，而且在关键时刻能够挽救生命。虽然它不能完全替代专业的急救措施，但在紧急情况下，它是最直接、最有效的干预手段之一。建议大家参加相关培训，提升自身应急能力，共同构建更安全的社会环境。
