【什么是规律宫缩】规律宫缩是孕妇在临近分娩时出现的一种生理现象，是子宫为准备分娩而进行的有节奏性的收缩。它与不规律的假性宫缩不同，具有一定的频率和强度，并且会逐渐增强，标志着分娩即将开始。
一、什么是规律宫缩？
规律宫缩是指子宫肌肉按照一定的时间间隔和持续时间进行收缩，通常表现为腹部紧绷感或下腹疼痛。这种宫缩是有规律地重复出现的，随着产程的发展，其频率和强度都会逐渐增加。
规律宫缩是分娩开始的重要信号之一，尤其在孕晚期，如果出现规律宫缩，应引起重视，必要时应及时就医。
二、规律宫缩的特点
| 特点 | 描述 |
| 时间间隔 | 宫缩之间的时间间隔逐渐缩短，如每5-10分钟一次 |
| 持续时间 | 每次宫缩持续30秒至1分钟以上 |
| 强度 | 宫缩逐渐增强，从轻微到明显 |
| 疼痛感 | 伴随明显的下腹或腰部疼痛 |
| 不可缓解 | 宫缩不会因休息或改变体位而减轻 |
三、如何区分规律宫缩与假性宫缩？
| 对比项 | 规律宫缩 | 假性宫缩（Braxton Hicks） |
| 频率 | 有规律，逐渐变密 | 无规律，时有时无 |
| 持续时间 | 30秒以上 | 10-30秒左右 |
| 强度 | 渐进式增强 | 强度较弱，变化不大 |
| 疼痛感 | 明显，可能伴有腰酸 | 轻微或无明显疼痛 |
| 是否影响活动 | 可能影响行走 | 通常不影响日常活动 |
四、何时需要就医？
当孕妇出现以下情况时，应立即联系医生或前往医院：
- 宫缩每5分钟一次，持续超过1小时
- 宫缩伴随阴道出血或羊水流出
- 宫缩导致剧烈疼痛，无法忍受
- 出现胎动减少或异常
- 怀疑早产（孕周小于37周）
五、总结
规律宫缩是分娩开始的重要标志，与假性宫缩有明显区别。了解其特征有助于孕妇及家属判断是否进入临产阶段。一旦发现规律宫缩，尤其是伴随其他临产症状，应及时就医，确保母婴安全。
提示： 每位孕妇的身体状况不同，若对宫缩有任何疑问，建议及时咨询专业医生。
