【什么是少海穴】少海穴是中医经络系统中一个重要的穴位，属于手少阴心经的合穴。它在人体的肘部内侧，具有调节心脏功能、缓解手臂疼痛、改善情绪等多种作用。以下是关于少海穴的详细总结。
一、少海穴的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 少海穴 |
| 英文名称 | Shaohai (HT3) |
| 所属经络 | 手少阴心经 |
| 穴位定位 | 肘横纹内侧端，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处 |
| 功能 | 安神、通络、清热、活血 |
| 主治疾病 | 心痛、失眠、手臂疼痛、肩臂麻木、咽喉肿痛等 |
| 配伍应用 | 常配合神门、内关、曲池等穴位使用 |
二、少海穴的作用与功效
1. 安神定志
少海穴能调节心神，对于因心火亢盛或心气不足引起的失眠、焦虑、烦躁等症状有较好的调理作用。
2. 通络止痛
对于手臂、肩部的疼痛和麻木，尤其是由于气血不畅或风寒湿邪侵袭引起的症状，针刺或按摩少海穴可起到缓解作用。
3. 清热解毒
少海穴具有一定的清热作用，可用于治疗咽喉肿痛、口腔溃疡等由内热引起的问题。
4. 调和气血
通过刺激少海穴，可以促进局部血液循环，改善气血运行，增强身体的自我修复能力。
三、取穴方法
- 坐位或仰卧位：患者自然放松，肘部微屈。
- 定位方式：找到肘部内侧的两个骨性突起——尺骨鹰嘴（肘尖）和肱骨内上髁（肘内侧凸起），两者之间有一条凹陷处，即为少海穴的位置。
四、操作方式
- 针灸：由专业医师进行，一般采用直刺或斜刺法，深度约0.5~1寸。
- 按压：日常可自行按压，每次按压3~5分钟，力度适中，以酸胀感为宜。
- 艾灸：适用于寒证或虚证，可温经散寒、扶阳固本。
五、注意事项
- 不建议自行盲目针刺，应由专业中医师操作。
- 孕妇慎用，尤其避免强刺激。
- 若有严重心脏病或其他慢性病，应在医生指导下使用。
六、总结
少海穴作为手少阴心经的重要穴位，在中医临床中应用广泛，尤其在调节心神、缓解疼痛、改善气血方面效果显著。无论是通过针灸、推拿还是日常按摩，合理使用少海穴都能对身体健康起到积极的辅助作用。
