【十一岁女孩标准体重和身高是多少】十一岁是女孩身体发育的重要阶段，这个时期的身体指标（如身高和体重）不仅关系到健康状况，也对未来的生长发育有重要影响。根据国家卫健委及世界卫生组织的相关数据，结合我国儿童的生长发育特点，可以大致总结出十一岁女孩的标准体重和身高范围。
一般来说，十一岁女孩的身高在135厘米至150厘米之间较为常见，体重则在30公斤至45公斤左右。不过，这些数值只是一个参考范围，实际数值会受到遗传、营养、运动、生活习惯等多种因素的影响。
为了更直观地了解这一年龄段的正常范围，以下是一份简明的总结表格：
| 项目 | 标准范围 | 备注 |
| 身高（cm） | 135 - 150 | 个体差异较大，受遗传因素影响 |
| 体重（kg） | 30 - 45 | 与身高比例协调为最佳 |
| BMI范围 | 16.5 - 21.5 | 反映体脂与身高的比例是否正常 |
需要注意的是，每个孩子的生长速度不同，有的孩子可能在十岁时就长得较高，而有的则稍晚一些。只要孩子的生长曲线稳定，没有明显偏离正常范围，就不必过于担心。
此外，家长应关注孩子的饮食均衡、睡眠充足以及适量运动，这些都是促进健康成长的重要因素。如果发现孩子的身高或体重明显低于或高于标准范围，建议及时咨询专业医生或儿童保健机构，以便进行科学评估和干预。
总之，十一岁女孩的身高和体重并没有一个绝对的标准，但通过合理的营养、良好的生活习惯和定期体检，可以帮助孩子健康成长，达到理想的发育状态。
