【手三里穴的准确位置与作用】手三里穴是中医经络系统中的一个重要穴位，属于手阳明大肠经。在临床中常用于治疗上肢疼痛、关节疾病、头痛、牙痛等病症。以下是对手三里穴的准确位置和主要作用的总结。
一、手三里穴的准确位置
手三里穴位于前臂外侧，当曲池穴下2寸（约3横指）处，具体定位如下：
- 部位：前臂外侧
- 定位方法：
- 屈肘成直角，肘横纹下方约3横指（即2寸）处。
- 手三里穴位于曲池穴与腕横纹之间，靠近肘部的一侧。
- 体表标志：在肱骨外上髁与桡骨茎突之间的中点稍下方。
二、手三里穴的主要作用
手三里穴具有疏通经络、调和气血、缓解疼痛的作用，常用于以下疾病的辅助治疗：
| 作用类别 | 具体表现 |
| 疼痛缓解 | 缓解手臂疼痛、肩周炎、网球肘等 |
| 调节气血 | 改善局部血液循环，促进代谢 |
| 预防保健 | 常按此穴可预防上肢麻木、关节僵硬 |
| 辅助治疗 | 配合其他穴位治疗头痛、牙痛、感冒等症状 |
三、使用建议
- 按摩方法：可用拇指或按摩工具沿手三里穴进行揉按，每次5-10分钟。
- 针灸疗法：由专业医师操作，适用于慢性疼痛或功能障碍患者。
- 注意事项：避免用力过猛，以免造成皮肤损伤或不适。
四、结语
手三里穴作为手阳明大肠经的重要穴位，其位置明确、作用广泛，在日常保健和疾病治疗中具有重要价值。掌握其准确位置和作用，有助于更好地运用中医传统疗法，提升健康水平。
