【头晕按什么穴位】头晕是一种常见的身体不适症状，可能由多种原因引起，如颈椎病、血压异常、内耳问题或疲劳等。在中医理论中，头晕常与肝阳上亢、气血不足、痰湿阻滞等因素有关。通过按摩特定的穴位，可以起到一定的缓解作用。
以下是一些对头晕有帮助的常用穴位及其作用和按摩方法，方便读者快速了解和使用。
一、
头晕时，可以通过按摩一些特定的穴位来调节身体机能，改善头晕症状。这些穴位多分布在头部、颈部及四肢，具有舒筋活络、平肝潜阳、调和气血的作用。日常生活中，若出现头晕现象，可适当按压这些穴位，有助于缓解不适。但需注意，若头晕频繁或伴随其他严重症状，应及时就医。
二、常用穴位一览表
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩方法 | 建议频率 |
| 百会穴 | 头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点处 | 清热醒脑、升阳固脱 | 用拇指用力点按，持续30秒至1分钟 | 每日2-3次 |
| 风池穴 | 后颈两侧凹陷处，枕骨下两侧凹陷处 | 疏风散寒、通络止痛 | 用拇指揉按，力度适中 | 每日2次，每次5分钟 |
| 太冲穴 | 足背第1、2跖骨结合部前方凹陷处 | 平肝熄风、疏肝理气 | 用拇指用力按压，持续1-2分钟 | 每日1-2次 |
| 内关穴 | 前臂内侧，腕横纹上2寸（三指宽） | 宁心安神、止呕止晕 | 用拇指按压，顺时针方向揉动 | 每日2-3次 |
| 大椎穴 | 第7颈椎棘突下凹陷处 | 散寒解表、通阳益气 | 用拇指点按或拍打 | 每日1次，每次3-5分钟 |
| 天柱穴 | 颈后发际正中直上0.5寸，旁开1.5寸 | 疏风清热、通络止痛 | 用拇指按压，轻柔揉动 | 每日1-2次 |
三、注意事项
1. 按摩时力度要适中，避免用力过猛。
2. 若头晕严重或持续不缓解，应尽快就医，排除器质性疾病。
3. 按摩穴位只是辅助手段，不能替代正规治疗。
4. 按摩前保持手部清洁，避免感染。
通过以上穴位的合理按摩，可以在一定程度上缓解头晕带来的不适。建议根据自身情况选择合适的穴位进行调理，同时注意生活习惯的调整，如保证充足睡眠、避免过度劳累等，有助于从根本上改善头晕问题。
