【五十肩是什么】“五十肩”是人们对肩关节周围炎的一种俗称，医学上称为“粘连性肩关节囊炎”。它是一种常见的肩部疾病，主要发生在40岁至60岁之间的人群中，尤其是50岁左右的中老年人较为常见，因此得名“五十肩”。
这种疾病的主要特点是肩关节疼痛和活动受限，严重时会影响日常生活和工作。虽然名字中带有“五十”，但并不意味着只有50岁的人才会患病，年轻人也可能因为外伤、长期姿势不良或肩部劳损而出现类似症状。
一、五十肩的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 五十肩 |
| 医学名称 | 粘连性肩关节囊炎 |
| 常见年龄 | 40-60岁，尤其50岁左右 |
| 主要症状 | 肩部疼痛、活动受限、夜间加重 |
| 发病原因 | 肩部损伤、慢性劳损、肩关节退化、免疫因素等 |
| 治疗方式 | 保守治疗（理疗、药物、锻炼）、手术（严重时） |
| 预后情况 | 多数可缓解，但恢复期较长 |
二、五十肩的典型表现
1. 疼痛：初期为钝痛，逐渐发展为持续性疼痛，尤其在夜间加重，影响睡眠。
2. 活动受限：肩关节无法正常活动，如抬手、穿衣、梳头等动作困难。
3. 僵硬感：肩关节像被“冻住”一样，活动不灵活。
4. 肌肉萎缩：长期不活动可能导致肩部肌肉萎缩。
三、五十肩的诱因
| 诱因类型 | 具体原因 |
| 外伤史 | 如跌倒、扭伤、骨折等 |
| 长期劳损 | 长时间保持同一姿势，如办公族、体力劳动者 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、甲状腺功能异常等 |
| 免疫因素 | 自身免疫系统异常可能诱发炎症 |
| 年龄增长 | 肩关节组织退化，易引发炎症 |
四、五十肩的治疗方法
| 治疗方式 | 说明 |
| 保守治疗 | 包括热敷、理疗、针灸、推拿、药物（止痛药、消炎药）等 |
| 物理治疗 | 通过康复训练恢复肩关节活动能力 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（NSAIDs）减轻疼痛和炎症 |
| 注射治疗 | 如皮质激素注射，短期缓解症状 |
| 手术治疗 | 适用于保守治疗无效、关节严重粘连的情况 |
五、如何预防五十肩？
1. 避免长时间固定姿势：工作中注意休息，适当活动肩部。
2. 加强肩部锻炼：如肩部拉伸、旋转练习等。
3. 注意保暖：避免肩部受凉，防止肌肉痉挛。
4. 及时治疗肩部损伤：一旦受伤，应尽早处理，防止继发性问题。
5. 控制基础疾病：如糖尿病、甲状腺疾病等，减少并发症风险。
六、结语
“五十肩”虽然听起来像是只发生在50岁人群中的疾病，但实际上任何年龄段的人都可能患病。了解其病因、症状及治疗方法，有助于早期发现和干预，提高生活质量。若出现肩部持续疼痛或活动受限，建议及时就医，以免延误治疗。
