【余甘果功效作用是什么】余甘果，又称“土甘草”或“印度橄榄”，是一种在亚洲地区广泛使用的传统水果。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是关于余甘果的主要功效与作用的总结。
一、余甘果的主要功效与作用总结
1. 抗氧化作用
余甘果富含多酚类物质和维生素C，能够有效清除体内的自由基，减缓细胞老化，增强免疫力。
2. 护肝作用
余甘果中的活性成分有助于保护肝脏功能，促进肝细胞再生，对肝炎、脂肪肝等有一定的辅助治疗作用。
3. 清热解毒
在中医中，余甘果被认为有清热解毒的功效，常用于缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
4. 降血糖作用
研究表明，余甘果可能有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定辅助作用。
5. 润肺止咳
余甘果具有润肺、止咳、化痰的作用，适合用于缓解呼吸道不适。
6. 美容养颜
由于其丰富的抗氧化成分，余甘果可以帮助改善皮肤状态，延缓衰老，提升肌肤光泽。
7. 促进消化
余甘果含有一定的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
二、余甘果主要功效与作用一览表
| 功效/作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚，清除自由基，延缓衰老 |
| 护肝 | 促进肝细胞再生，辅助治疗肝炎、脂肪肝 |
| 清热解毒 | 缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等炎症症状 |
| 降血糖 | 可能调节血糖水平，辅助糖尿病管理 |
| 润肺止咳 | 改善呼吸道不适，缓解咳嗽、痰多 |
| 美容养颜 | 抗氧化作用有助于改善皮肤状态，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善消化不良 |
三、注意事项
虽然余甘果具有多种健康益处，但并非人人适用。孕妇、脾胃虚寒者以及正在服用药物的人群应在医生指导下使用。此外，过量食用可能导致腹泻或胃部不适，建议适量食用。
如需进一步了解余甘果的食用方法或药用价值，可结合个人体质咨询专业医师或营养师。
