【常吃玉米会发胖吗】玉米是一种常见的谷物，营养丰富，但很多人担心它是否会导致发胖。其实，玉米本身热量并不高，且富含膳食纤维和维生素，适量食用一般不会导致体重增加。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约86大卡 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，有助于饱腹 |
| 碳水化合物 | 主要成分，需注意摄入量 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量可能增重 |
建议每天控制在1-2根玉米的量，搭配均衡饮食和运动，可有效避免发胖。
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问 常吃玉米会发胖吗
2025-10-06 19:28:28
问题描述：
常吃玉米会发胖吗，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-06 19:28:28
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