【维生素C缺乏症怎么回事,怎么办】维生素C缺乏症是由于体内缺乏维生素C引起的疾病,常见于饮食不均衡或吸收不良的人群。主要症状包括牙龈出血、皮肤瘀斑、疲劳、伤口愈合缓慢等。
原因:
- 饮食中缺乏富含维生素C的食物(如柑橘、番茄、绿叶蔬菜)
- 吸收障碍或慢性疾病影响营养吸收
- 吸烟者需求量增加
应对方法:
- 增加富含维生素C的食品摄入
- 必要时在医生指导下补充维生素C片剂
- 改善生活习惯,戒烟限酒
项目 | 内容 |
症状 | 出血、乏力、伤口难愈 |
原因 | 饮食不足、吸收问题 |
应对措施 | 调整饮食、补充营养 |
注意事项 | 避免过量摄入,遵医嘱 |
及时调整饮食结构和生活方式,可有效预防和改善维生素C缺乏症。
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