【维生素有哪些种类】维生素是人体维持正常生理功能所必需的微量营养素，可分为脂溶性与水溶性两大类。以下是常见的维生素种类总结：
| 类别 | 维生素名称 | 功能 |
| 脂溶性 | A | 促进视力、皮肤健康 |
| D | 帮助钙吸收、骨骼健康 | |
| E | 抗氧化、保护细胞 | |
| K | 促进血液凝固、骨骼代谢 | |
| 水溶性 | B1（硫胺素） | 能量代谢、神经系统功能 |
| B2（核黄素） | 促进生长、抗氧化 | |
| B3（烟酸） | 能量代谢、皮肤健康 | |
| B5（泛酸） | 脂肪代谢、维持皮肤健康 | |
| B6（吡哆醇） | 蛋白质代谢、神经功能 | |
| B7（生物素） | 碳水化合物、脂肪代谢 | |
| B9（叶酸） | 红细胞生成、胎儿发育 | |
| B12（钴胺素） | 神经系统维护、红细胞生成 | |
| C | 抗氧化、增强免疫力 |
不同维生素在人体中扮演着不同角色，合理饮食可满足日常所需。
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