【小苏打怎么刷牙可以白】小苏打（碳酸氢钠）是一种天然的清洁剂，常用于美白牙齿。正确使用可帮助去除牙渍，改善口气。以下是使用方法总结：
| 步骤 | 方法 | 注意事项 |
| 1 | 取少量小苏打与水混合成糊状 | 水量不宜过多，避免稀释效果 |
| 2 | 用牙刷蘸取小苏打糊 | 不建议直接使用干粉，易损伤牙釉质 |
| 3 | 轻柔刷牙2-3分钟 | 避免用力过猛，防止牙龈刺激 |
| 4 | 用清水彻底漱口 | 确保残留物清除干净 |
建议每周使用2-3次，过度使用可能影响牙齿健康。结合正常刷牙习惯，效果更佳。
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