【富含维生素B6的食物有哪些】维生素B6对维持神经系统健康、促进蛋白质代谢和增强免疫力有重要作用。日常饮食中，许多食物都含有丰富的维生素B6。以下是常见且富含该营养素的食物总结：
| 食物名称 | 维生素B6含量（mg/100g） |
| 香蕉 | 0.36 |
| 鸡蛋 | 0.32 |
| 鸡胸肉 | 0.67 |
| 牛油果 | 0.43 |
| 燕麦 | 0.29 |
| 胡萝卜 | 0.17 |
| 土豆 | 0.25 |
| 红薯 | 0.38 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于补充维生素B6。但需注意，过量摄入可能带来副作用，应根据个人情况合理搭配。
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