【身体虚脱了是什么原因】身体虚脱是一种常见的身体状态，表现为乏力、精神不振、肌肉无力等。以下是一些常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 长期缺乏睡眠会导致身体机能下降 |
| 营养不良 | 饮食不均衡或摄入不足影响能量供给 |
| 过度劳累 | 身体长期处于高负荷状态，导致疲劳积累 |
| 情绪压力大 | 精神紧张、焦虑等情绪会消耗大量体力 |
| 疾病因素 | 如贫血、甲状腺功能异常等也可能引起虚脱 |
建议适当调整作息、合理饮食，并关注心理健康。若症状持续，应及时就医检查。
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