【高烧怎样物理降温】高烧时，适当物理降温有助于缓解不适，但需注意方法得当。以下是常见物理降温方式总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 冷敷 | 将冰袋或冷毛巾敷在额头、腋下 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，帮助身体散热 | 避免含糖饮料，选择温水 |
| 穿着适宜 | 穿透气、吸汗的衣物 | 避免过度包裹，保持空气流通 |
物理降温仅适用于轻度发烧，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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