【复合维生素B功效有哪些一直吃会有很大副作用吗】复合维生素B是由多种B族维生素组成的营养补充剂，常用于改善能量代谢、维护神经系统健康等。长期服用是否会有副作用，取决于剂量和个体差异。
总结：
- 功效：促进能量代谢、改善疲劳、支持神经系统功能、辅助皮肤健康。
- 副作用：过量可能引起恶心、腹泻、皮肤潮红等；长期大剂量可能影响肝肾功能。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 提供能量、保护神经、改善疲劳 |
| 副作用 | 过量可能引发不适、长期风险 |
| 建议 | 按需服用，避免长期大剂量 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期大量服用。
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