【新鲜芦荟的正确吃法】新鲜芦荟不仅口感清爽，还具有多种健康功效。但食用前需注意处理方式，以确保安全与营养。
| 步骤 | 说明 |
| 1. 选择成熟芦荟 | 选叶片肥厚、无损伤的植株，避免过嫩或过老。 |
| 2. 去皮处理 | 用刀削去外层绿色表皮，保留中间透明凝胶部分。 |
| 3. 清洗干净 | 用清水反复冲洗，去除残留黏液和杂质。 |
| 4. 切块或榨汁 | 可直接切块食用，或加入果汁中榨汁饮用。 |
| 5. 避免空腹食用 | 最好在饭后食用，减少对肠胃刺激。 |
建议每日食用量不超过50克，初次尝试者可从小量开始。芦荟性寒，体质偏寒者应慎食。
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