【帮助睡眠的中药有哪些】中医认为，失眠多与心、肝、肾功能失调有关。以下是一些常用于改善睡眠的中药：
| 中药名称 | 功效 | 适用症状 |
| 酸枣仁 | 养心安神 | 失眠、多梦 |
| 远志 | 安神益智 | 健忘、失眠 |
| 合欢皮 | 解郁安神 | 情绪不稳、失眠 |
| 龙骨 | 镇静安神 | 心悸、失眠 |
| 酸枣仁 | 养心安神 | 失眠、多梦 |
以上中药需在中医师指导下使用，避免自行用药。同时，保持良好作息和情绪管理也是改善睡眠的重要方式。
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问 帮助睡眠的中药有哪些
2025-10-16 22:31:56
问题描述：
帮助睡眠的中药有哪些，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-16 22:31:56
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
