【奇异果有哪些功效】奇异果，又称猕猴桃，是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
奇异果富含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、降低胆固醇、改善睡眠质量，并具有抗炎作用。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，帮助身体抵抗疾病 |
| 促进消化 | 含有酵素和膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于调节血脂 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物，延缓衰老 |
适量食用奇异果，对身体健康大有裨益。
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