【骑自行车能不能减肥】骑自行车是一种有效的有氧运动，有助于燃烧卡路里、增强心肺功能和锻炼腿部肌肉。对于减肥来说，骑自行车可以起到积极作用，但效果取决于骑行的强度、时间和频率。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 可以，但需坚持 |
| 燃烧卡路里 | 每小时约消耗400-600大卡 |
| 建议频率 | 每周3-5次，每次30分钟以上 |
| 注意事项 | 饮食控制+规律运动效果更佳 |
综上，骑自行车是减肥的好方法之一，但需结合饮食和持续锻炼才能达到理想效果。
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问 骑自行车能不能减肥
2025-10-16 23:54:11
问题描述：
骑自行车能不能减肥，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-16 23:54:11
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