【肝虚吃什么食物能补】肝虚是中医常见的一种体质状态，常表现为疲劳、情绪低落、视力模糊等。适当饮食调理有助于改善肝虚症状。以下是一些适合肝虚人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 绿色蔬菜 | 菠菜、芹菜 | 清肝明目 |
| 水果 | 枇杷、猕猴桃 | 养肝护肝 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 补肝益肾 |
| 海产品 | 鲫鱼、海带 | 滋阴养肝 |
| 药膳 | 枸杞、菊花茶 | 清肝解毒 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。若症状严重，建议咨询中医师进行个性化调理。
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