【青葡萄的营养价值】青葡萄是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。它富含抗氧化物质，如多酚类化合物，有助于抵抗自由基，延缓衰老。
以下是青葡萄的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 45 千卡 |
| 碳水化合物 | 10 克 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 |
| 维生素C | 6 毫克 |
| 钾 | 130 毫克 |
| 多酚类 | 中等含量 |
青葡萄适合日常食用，尤其适合需要控制血糖的人群。建议适量食用，避免过量导致糖分摄入过多。
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