【晚上艾灸的最佳时间】艾灸是中医传统疗法，具有温经散寒、调理气血的作用。晚上艾灸需注意时间选择，以达到最佳效果。
总结：
晚上艾灸宜在19:00至21:00之间进行，此时人体阳气逐渐收敛，适合温和调理。避免过晚艾灸，以免影响睡眠。
| 时间段 | 建议说明 |
| 19:00-20:00 | 适合大多数人群，促进血液循环 |
| 20:00-21:00 | 最佳时间段，调和阴阳 |
| 21:00后 | 避免影响睡眠，不宜艾灸 |
艾灸后应保持温暖，避免受凉。根据个人体质调整时间与时长，效果更佳。
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