【黑咖啡的作用和副作用】黑咖啡因不含糖和奶，是许多人日常饮品。它在提神、助燃脂肪等方面有一定作用，但过量饮用也可能带来副作用。
| 作用 | 副作用 |
| 提神醒脑 | 胃部不适 |
| 促进代谢 | 焦虑或心悸 |
| 延缓衰老 | 失眠 |
| 改善情绪 | 骨质疏松 |
建议每天饮用不超过3杯，避免空腹饮用。适量饮用有助于健康，但需根据个人体质调整。
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问 黑咖啡的作用和副作用
2025-10-17 09:00:19
问题描述：
黑咖啡的作用和副作用，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
