【牙龈萎缩可以自己恢复】牙龈萎缩是口腔常见问题，通常与牙周病、刷牙方式不当或年龄增长有关。很多人关心：牙龈萎缩能否自己恢复？以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能自愈 | 轻度萎缩可能通过改善习惯有所缓解，但严重者难以自行恢复 |
| 常见原因 | 牙周炎、刷牙力度过大、遗传因素等 |
| 自我改善方法 | 正确刷牙、使用软毛牙刷、定期洗牙、戒烟等 |
| 医疗干预 | 严重时需牙医治疗，如牙龈移植手术 |
| 预防建议 | 保持口腔卫生、定期检查、避免刺激性食物 |
总之，牙龈萎缩在早期可通过调整生活习惯改善，但不可忽视专业治疗。及时就医是关键。
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