【干墨鱼的功效与作用】干墨鱼是一种营养丰富的海产品，具有多种健康功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、改善贫血，并对心血管健康有益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 增强体质 | 含有丰富的蛋白质和氨基酸，提高免疫力。 |
| 促进消化 | 含有胶质，有助于润肠通便。 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。 |
| 延缓衰老 | 富含抗氧化成分，有助于延缓细胞老化。 |
干墨鱼可炖汤、煮粥或炒食，适合各类人群食用。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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