【骨折后吃什么恢复快？】骨折后，合理的饮食有助于加快骨骼愈合和身体恢复。以下是一些对骨折恢复有益的营养成分及食物推荐：
| 营养成分 | 功效 | 推荐食物 |
| 钙 | 促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、绿叶蔬菜 |
| 蛋白质 | 修复组织，增强肌肉 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘、草莓、西红柿 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 |
| 锌 | 促进细胞生长 | 肉类、坚果、全谷物 |
建议多喝水，避免高糖、高盐和油腻食物。同时，遵医嘱进行适当锻炼，有助于恢复。
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