【然谷穴有什么功效与作用】然谷穴是中医常用穴位之一，位于足内侧，足舟骨与第一跖骨之间凹陷处。它属于足少阴肾经，常用于调理肾气、缓解疲劳、改善下肢问题等。
总结：
- 主要功效：补肾益气、清热利湿、舒筋活络
- 适用症状：腰膝酸软、足部疼痛、失眠多梦、尿频尿急
- 刺激方式：按摩、艾灸、针刺
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾益气 | 调节肾功能，增强体质 |
| 清热利湿 | 缓解下焦湿热引起的不适 |
| 舒筋活络 | 改善足部及下肢血液循环 |
| 改善睡眠 | 对失眠、多梦有一定调理作用 |
然谷穴适合日常保健，尤其适合肾虚或久坐人群使用。
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