【红糖的功效和作用】红糖是未经精炼的甘蔗汁制成的天然甜味品，保留了较多的矿物质和维生素。它在中医中被认为具有温补、活血、暖胃等功效，常用于调理身体。
| 功效 | 作用说明 |
| 温补气血 | 适合体寒、贫血人群，有助于改善面色苍白 |
| 活血化瘀 | 可促进血液循环，缓解经期不适 |
| 润肠通便 | 含有少量纤维，有助于缓解便秘 |
| 提神醒脑 | 含有葡萄糖，能快速补充能量 |
| 增强免疫力 | 富含铁、锌等微量元素，提升身体抵抗力 |
红糖虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。建议根据个人体质合理使用，搭配均衡饮食更佳。
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