【燕窝100克能吃多久】燕窝100克能吃多久，取决于食用频率和每次的用量。一般来说，燕窝适合每天或隔天食用一次，以达到最佳滋补效果。
以下是不同食用频率下的大致消耗时间：
| 食用频率 | 每次用量（克） | 大致食用天数 |
| 每天 | 3-5 | 20-33天 |
| 隔天 | 5-7 | 14-20天 |
| 每周2次 | 10 | 约10天 |
建议根据个人体质和需求调整用量。若为养生保健，可适当减少每日摄入量；若为快速补充营养，可增加用量。同时，注意燕窝的泡发与炖煮方法，以保证营养不流失。
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