【人体缺乏维生素B族会有什么症状】维生素B族包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种营养素，它们在维持身体正常功能中起着关键作用。一旦缺乏，可能引发多种健康问题。
| 维生素B种类 | 缺乏症状 |
| B1（硫胺素） | 疲劳、食欲不振、神经炎 |
| B2（核黄素） | 口角炎、皮肤干燥、眼睛疲劳 |
| B3（烟酸） | 皮炎、腹泻、精神异常 |
| B6（吡哆醇） | 嗜睡、抑郁、免疫功能下降 |
| B12（钴胺素） | 贫血、神经损伤、记忆力减退 |
| B9（叶酸） | 贫血、胎儿发育异常（孕妇） |
日常饮食中应注意均衡摄入富含B族的食物，如全谷物、肉类、蛋类和绿叶蔬菜。若出现相关症状，建议及时就医并进行营养评估。
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