【高血压饮食指导 需要注意什么】高血压患者在日常饮食中应特别注意营养搭配与食物选择，以帮助控制血压。合理饮食不仅能改善病情，还能降低并发症风险。
| 饮食注意事项 | 具体内容 |
| 控制盐分摄入 | 每日不超过5克，避免腌制食品和高钠调味品 |
| 增加钾、镁、钙 | 多吃蔬菜、水果、全谷类和低脂乳制品 |
| 限制脂肪和胆固醇 | 减少动物内脏、油炸食品和高脂肪肉类 |
| 戒烟限酒 | 避免酒精刺激，减少烟酒对血管的损害 |
| 保持适量饮水 | 每日1500-2000毫升，避免过量饮用含糖饮料 |
此外，建议规律进餐，避免暴饮暴食，并结合适度运动，形成健康的生活方式。
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