【高血压怎么办】高血压是常见慢性病，需长期管理。以下是关键应对措施总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食 | 低盐、低脂，多吃蔬菜水果，控制饮酒 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 监测 | 定期测量血压，记录变化 |
| 药物 | 遵医嘱服药，不擅自停药或换药 |
| 心理 | 保持心情平稳，减少压力 |
高血压不可忽视，需综合调理。如有异常症状，应及时就医。
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问 高血压怎么办
2025-10-17 19:54:30
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2025-10-17 19:54:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
