【胳膊肌肉疼该怎么办】胳膊肌肉疼痛可能是由于过度使用、姿势不当或运动损伤引起的。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 过度使用 | 休息、热敷、避免重复动作 |
| 姿势不当 | 调整坐姿或工作方式，适当拉伸 |
| 运动损伤 | 冷敷、抬高患处、避免剧烈活动 |
| 肌肉劳损 | 按摩、热敷、补充水分和电解质 |
| 神经压迫 | 就医检查，可能需要理疗或药物治疗 |
若疼痛持续不减或伴有肿胀、麻木，建议及时就医，排除严重问题。日常注意适度锻炼和正确姿势，有助于预防肌肉疼痛。
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问 胳膊肌肉疼该怎么办
2025-10-17 20:44:38
问题描述：
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2025-10-17 20:44:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
