【维c含量高的水果蔬菜】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是一些维C含量较高的水果和蔬菜，方便日常饮食搭配。
| 类别 | 食物名称 | 维C含量（mg/100g） |
| 水果 | 樱桃 | 8 |
| 柑橘 | 30 | |
| 猕猴桃 | 62 | |
| 芒果 | 36 | |
| 蔬菜 | 西红柿 | 13 |
| 辣椒 | 144 | |
| 菠菜 | 28 | |
| 卷心菜 | 35 |
从表中可以看出，辣椒的维C含量最高，其次是猕猴桃和柑橘。日常可适量食用这些食物，帮助补充维C，提升身体抵抗力。
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问 维c含量高的水果蔬菜
2025-10-17 21:20:02
问题描述：
维c含量高的水果蔬菜，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-17 21:20:02
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