【如何艾灸足三里才能有效养生保健】艾灸足三里是中医常用的一种养生方法，能调理脾胃、增强体质。正确操作可提升效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 时间 | 每次15-30分钟，每周3-5次 |
| 方法 | 温和灸或悬灸，保持温热舒适感 |
| 部位 | 足三里位于小腿外侧，膝下3寸处 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹，艾灸后注意保暖 |
| 适用人群 | 体质虚弱、消化不良、疲劳者适合 |
艾灸需坚持，配合良好作息与饮食，效果更佳。
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问 如何艾灸足三里才能有效养生保健
2025-10-17 22:22:23
问题描述：
如何艾灸足三里才能有效养生保健，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-17 22:22:23
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