【维生素功能】维生素是维持人体正常生理功能所必需的微量营养素，虽不提供能量，但对身体发育、代谢和免疫有重要作用。不同维生素具有不同的功能，以下为常见维生素及其主要作用总结：
| 维生素 | 功能 |
| 维生素A | 支持视力、皮肤健康和免疫系统 |
| 维生素B族 | 参与能量代谢，维持神经系统健康 |
| 维生素C | 抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 维生素K | 参与血液凝固和骨骼代谢 |
合理摄入各类维生素有助于保持身体健康。日常饮食中应注重多样化，必要时可在医生指导下补充。
以上就是【维生素功能】相关内容，希望对您有所帮助。
