【椰青的功效与作用有哪些】椰青是椰子未成熟时的果实，含有丰富的营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 椰青水含电解质，可快速补充身体水分，适合运动后饮用。 |
| 清热解暑 | 椰青性凉，有助于清热降火，缓解夏季燥热。 |
| 促进消化 | 含有少量纤维和酶类，有助于肠胃蠕动，改善消化功能。 |
| 抗菌消炎 | 椰青水中的某些成分具有天然抗菌作用，可辅助预防感染。 |
| 美容养颜 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于皮肤健康，延缓衰老。 |
总体来看，椰青不仅口感清爽，还具备多种营养价值和健康益处，是日常饮食中值得推荐的天然饮品。
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