【跟腱疼是怎么回事】跟腱是连接小腿肌肉与脚后跟的肌腱，如果出现疼痛，可能与多种因素有关。以下是常见原因及应对方式总结：
| 原因 | 症状 | 应对方式 |
| 跟腱炎 | 跟腱部位肿胀、疼痛，活动时加重 | 休息、冰敷、拉伸锻炼 |
| 跟腱断裂 | 突然剧烈疼痛，无法踮脚 | 需就医，可能需手术 |
| 过度使用 | 长时间运动后疼痛 | 控制运动量，加强热身 |
| 足部结构问题 | 如扁平足，导致跟腱受力不均 | 使用矫形鞋垫，改善步态 |
建议出现持续疼痛时及时就医，避免延误治疗。日常注意合理运动，保护跟腱健康。
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