【如何让眼白更白】眼白发黄或泛红，可能影响整体气色。想要让眼白更白，需从生活习惯和护理方式入手。
| 方法 | 说明 |
| 保证睡眠 | 睡眠不足易导致眼白充血、发黄，建议每天7-8小时睡眠。 |
| 多喝水 | 保持身体水分充足，有助于代谢废物，改善眼白色泽。 |
| 减少用眼疲劳 | 避免长时间看电脑或手机，每小时休息5分钟，保护眼睛。 |
| 使用人工泪液 | 缓解眼部干涩，减少红血丝。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘等。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加速眼白变黄，应尽量避免。 |
通过以上方法，可逐步改善眼白颜色，提升整体精神状态。
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