【一个土豆的热量】一个土豆的热量因大小和烹饪方式不同而有所变化。一般来说，中等大小的生土豆（约150克）含有约116大卡的热量，主要来自碳水化合物。
在烹饪过程中，热量会因添加的油脂或调料而增加。例如，油炸土豆片热量显著上升，而蒸或煮的土豆则热量相对较低。
以下是不同重量土豆的热量参考：
| 土豆重量（克） | 热量（大卡） |
| 50 | 39 |
| 100 | 77 |
| 150 | 116 |
| 200 | 155 |
总体来说，土豆是一种低脂肪、高纤维的食物，适合健康饮食。但应注意烹饪方式对热量的影响。
以上就是【一个土豆的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
