【海参的营养功效是什么】海参是一种高蛋白、低脂肪的海洋食材，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。它不仅味道鲜美，还具有增强免疫力、延缓衰老、促进伤口愈合等作用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 优质蛋白来源，有助于身体修复与生长 |
| 精氨酸 | 促进血液循环，改善心血管健康 |
| 硒 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 钙 | 促进骨骼健康 |
| 维生素B1 | 提供能量，维持神经系统正常功能 |
综上所述，海参不仅营养丰富，还能在日常饮食中起到保健作用。适量食用海参，有助于提升整体健康水平。
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