| 项目 | 内容 |
| 基础体温 | 正常范围为36.1℃～37.2℃，早晨起床后测量最准确 |
| 血压标准 | 正常值为90/60mmHg～120/80mmHg，过高或过低需关注 |
| 饮水建议 | 每日饮水约1500～2000ml，避免一次性大量饮水 |
| 睡眠时间 | 成人建议每日7～9小时，规律作息有助于健康 |
| 运动频率 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等 |
【医学常识:】掌握这些基础医学知识，有助于提升生活质量和预防常见病。如有不适，应及时就医，切勿自行诊断或用药。
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问 医学常识:
2025-10-18 08:42:02
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答推荐答案
2025-10-18 08:42:02
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
