【枸杞泡水喝有什么危害】枸杞是一种常见的养生食材，适量饮用对身体有益。但若长期或过量饮用，也可能带来一些潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 1. 过量摄入 | 长期大量饮用可能导致上火、腹泻等不适 |
| 2. 糖分问题 | 枸杞含糖量较高，糖尿病患者需谨慎 |
| 3. 药物相互作用 | 与某些药物同服可能影响药效 |
| 4. 消化不良 | 部分人饮用后可能出现胃胀、反酸等现象 |
建议每天食用量控制在10-15克以内，搭配温水饮用更佳。体质偏热或有慢性病的人群应根据自身情况调整。合理饮用，才能发挥枸杞的营养价值。
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