【乌梅泡水的功效与作用】乌梅泡水是一种常见的传统饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 生津止渴 | 缓解口干舌燥，适合夏季饮用 |
| 健脾开胃 | 促进消化，改善食欲不振 |
| 收敛固涩 | 对腹泻、便溏有一定缓解作用 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内湿热 |
| 抗氧化 | 含有丰富抗氧化成分，延缓衰老 |
乌梅泡水不仅口感酸爽，还能帮助调节身体机能。但需注意，脾胃虚寒者应适量饮用，避免空腹饮用。日常饮用时可根据个人口味加入适量蜂蜜或枸杞，提升风味与营养。
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