【薏米的功效与作用有哪些】薏米是一种常见的食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功能的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 有助于改善脾胃虚弱、水肿等问题 |
| 清热解毒 | 对体内热毒有一定清除作用 |
| 美容养颜 | 富含维生素E，有助于皮肤健康 |
| 促进新陈代谢 | 帮助身体排出毒素，提高代谢效率 |
| 降血糖降血脂 | 对糖尿病和高血脂患者有益 |
薏米可煮粥、煲汤或泡水饮用，适合日常保健食用。但孕妇及体质偏寒者应适量食用。
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问 薏米的功效与作用有哪些
2025-10-18 10:41:23
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