【吃芒果有什么好处和坏处,湿气严重怎样除】总结：
芒果营养丰富，有助于增强免疫力、促进消化，但过量食用可能引发上火或过敏。湿气重者应避免生冷食物，适当运动并保持饮食清淡。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 吃芒果的好处 | 富含维生素C、纤维，有助于抗氧化、促进肠道健康 |
| 吃芒果的坏处 | 过量可能引起上火、过敏反应，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 湿气重的调理方法 | 避免生冷食物，多喝温水，适量运动，可饮用红豆薏米水等祛湿饮品 |
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问 吃芒果有什么好处和坏处,湿气严重怎样除
2025-10-18 11:57:36
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